教练技术三阶总结要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的教练技术三阶总结样本能让你事半功倍，下面分享【教练技术三阶总结(精选5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。

EP培训心得体会

就在昨天我刚刚结束了一个企业精英计划培训课程，使我感受颇多。“团队是所有人创造更多”；“通过这三天的培训让我感受最深的有一下几点，在这里我也分享给大家，认真的体会，认真的感悟，将对我的一生受益无穷。

一我们时时刻刻都要学会自己照镜子。当然我也感悟到生活中经过自己身边的每个人犹如一面镜子，每个人都需要一面镜子。镜子不会教你怎样穿衣服，但镜子会告诉你，你穿得怎样，然后你可以做出选择。我首先要学会主动的去选择，不再被迫的接受，调整自我心态。每时每刻都要主动的去把握，主动的去学习，锻炼，不段的加强自己，提升自己，从别人身上照到自己的缺点，然后慢慢的去改变。

二是迁善心态，铸就成功。。。。通过这三天的学习，我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人，而影响我们命运的不是环境，不是条件，不是身高，不是文凭，更不是长相，而是每个人的信念系统与心智模式，当改变我们的信念系统与心智模式时，就可以改变我们的命运。我们活在这个世界上就要为这个世界做出贡献，创造价值，要怀有大爱，把自己作为源头感染周围的每个人。要怀有一颗感恩的心。通过这次学习，让我学会了懂得珍惜，懂得怎么样去爱自己的父母、亲人。

三、在我们的一生中我们自己定立了许许多多的 目标。但是回想一下你又有几个真正的去百分百的完成了呢？在我们设定完目标去实现目标的过程中总是会遇到各种各样的障碍，我们也总是懦弱的

绕行，一次两次的给自己防水，以至于目标只能完成百分之七十，甚至更少。通过学习让我懂得了只要找到了方向就不怕没有路，只要找到了路就不怕路远。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要给自己放任何一滴水。

总之要活在当下，在此用一句话来结束自己的总结：“不是现在、就是太迟，若要如何、全凭自己。”

教练技术三阶总结：掌握心灵的力量，实现人生跃迁

首先，我想简要介绍一下教练技术三阶。这是一个系统的教练训练模型，旨在帮助人们更好地了解自己和他人，发现潜在问题，提升沟通效果，并最终实现个人成长。

第一阶：基础篇

这一阶主要介绍了基本的沟通技巧和教练的原则。我们学习了如何倾听和理解他人，如何清晰地表达自己的观点，以及如何用积极的态度面对挑战。这一阶对于初学者来说非常有帮助，让他们建立了基本的教练技能和信心。

第二阶：中级篇

进入第二阶，我们开始探讨更深层次的问题。如何识别并解决认知误区，如何提升自我意识，如何进行有效的目标设定和计划制定，以及如何进行情绪管理和压力调控。这一阶的课程需要更深度的参与和思考，但是学员们也因此获得了更全面的技能和更强大的心理韧性。

第三阶：高级篇

最后一阶，我们进入了更富有挑战性的领域。如何进行高难度的对话，如何处理人际冲突，如何进行深度自我探索，以及如何实现个人和职业发展。这一阶的课程要求我们具备更高的自我觉察能力和灵活性，但是也让我们能够更好地理解和接纳他人，并在人际交往中发挥更大的影响力。

在完成这三阶课程后，我深刻地感受到了教练技术的重要性和实用性。教练技术不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还可以帮助我们发现和解决问题，提升沟通效果，实现个人成长。我相信，掌握这项技能，将使我们在生活和工作中更加成功和满足。

20__.10.26-28

课程内容：教练技术分为聆听、区分、发问、回应四部分。

一、聆听

1、聆听的技巧：

接收——毫无保留100%地去听

反映——反映自己听的状态，对方说的状态给对方

复述——求证听到的重要信息，确保无误。

2、在听的过程中，做到：

忘我（放下自身的情绪）

专心（专注于客户身上，不分心，活在当下）

求职（真的有意向接收对客户传递的信息）

开放（不会因为与自身的取向差异而排斥、抗拒）

二、区分

事实——真实发生的事件本身

演绎——客户选择的看待事物的特定角度或逻辑

目标——客户长远做到的方向、理想

渴望——客户当下的出发点与欲望

三、发问

发问的技巧：

1、精简问话

2、每次问一个问题

3、问完后停止说话

4、留意对方的反应

5、聆听对方的回应

6、发问有关联性的问题

四、回应

回应实际上就是把焦点放在客户身上，贡献自己的体验。 总结：

通过上述四部分容，让我对教练技术有了一定了解：

1、向内反省自己，同时帮助他人反省他自己的心态，从而帮助自己或别人在心中找到答案。发掘他内心的真实想法，反复发问把真话说出来。

2、先对人在对事，把焦点放在人上。

3、表现=潜力-干扰

4、学会喊停，心地清净方为道，倒退原来是向前，随时喊停，纠偏整顿。

5、迁善：君子见善即迁，闻过即改。

6、教练与被教练的关系，应该是开放的，双向互动，互相信任，有共同目标，平等的伙伴。

教练技术其实归根结底就是要去掉我们对人、对事、对自己的固有观念，让对方看到盲点，厘清目标，认识到需要改善的地方，心脑合一，活在当下，无条件付出。

运河区纪委监察局 田俊侠 8月29日至9月1日，我有幸参加了运河区中青年干部培训班。通过王菲老师对教练技术的系统讲解，自己受益匪浅，对这种以目标为核心,以成果为导向,通过有效对话,迁善人的心态,从而快速将目标变为成果的管理模式有了全新的认识，对自己今后的生活与工作产生了不可替代的影响和作用。 一是自我教练，苦修技术。通过学习，我感悟到教练犹如一面镜子，每个人都需要一个教练，就好像每个人都需要一面镜子一样。镜子不会教你怎样穿衣服，但镜子会告诉你你穿得怎样，然后你可以做出选择。我首先教练自己，调整自我心态。人们常说“当局者迷”，领导者最大的问题不是看不到问题，最致命的问题是只看到别人的问题却看不到自己的问题，“目不见睫”就是很好的佐证。我认识到掌握教练技术不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，这需要不断深入的理论学习、广泛的实践操作与长期的反思提炼，最终实现做一个教练型领导的目标。

二是迁善心态，铸就成功。通过教练技能的学习，我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人，而影响我们命运的不是环境，不是条件，不是身高，不是文凭，更不是长相，而是每个人的信念系统与心智模式，当改变我们的信念系统与心智模式时，就可以改变我们的命运！比如：有两个年龄差不多的兄弟，哥哥是城市里最顶尖的会计师，弟弟是监狱里的囚徒。一天，有记者去采访当会计的哥哥，问他成为这么棒的会计师的秘诀是什么？哥哥说：“我家住在贫民区，爸爸既赌博，又酗酒，不务正业；妈妈有精神病，我不努力，能行吗？”第二天，记者又去采访当囚徒的弟弟，问他失足的原因是什么？弟弟说：“我家住在贫民区，爸爸既赌博，又酗酒，不务正业；妈妈有精神病。我吃不饱、穿不暖，我不去偷、去抢，行吗？” 生活中的事例又一次印证了这一理念。

三是教练他人，助人助己。我深深领悟到教练技术在自我教练的同时，更多的是运用在教练他人。作为一名优秀的教练，应以客观、中立、平常心去做平面镜，而不可以做凹凸镜带着自己的判断和标准答案教练他人。教练帮人建立坐标，确定方向。只要找到了方向就不怕没有路，只要找到了路就不怕路远。人生道路上，教练的目标是支持当事人找到人生的方向与捷径。所谓的捷径就是对于当事人来讲以最少资源达到最佳效果的通路。教练通过教练技术的运用，协助当事人厘清目标、改善行动，再改善、再行动，达成人生的一个又一个目标，赢得人生的金牌！当事人因为获得教练的支持而成长，教练因为帮助他人而获得自身成长，成为受人尊重与热爱，有凝聚力，有感召力的教练型领导，创造一个多赢共赢的局面，成就自己、成就他人。

四是利用平台，发挥作用。目前，运河区正处于“三年大变样”的收官之年，许多干部身处项目建设的一线，深感“城市建设第一难”非拆迁莫属。我意识到这也为教练技术的运用提供了广阔天地。一是运用教练技术提升团队的战斗力。我们的工作队员在入户过程中，面对一次次的拒绝，一次次的失败，如何自我调整以最佳状态最次投入到工作中？这就需要厘清目标-反映真相-心态迁善-行动计划四个步骤的支持，利用反思总结、发现盲点、检视行动等举措做保障，充分调动发挥每个队员的优势潜能，提升团队的整体合力，最终实现目标。二是运用教练技术加强与百姓的沟通。拆迁工作之所以难，是难在被拆迁户的不配合、不理解。我们可以借助教练技术，娴熟运用“聆听、区分、发问、回应”四个基本能力，仔细聆听群众真实意愿，找到工作切入点，引导被拆迁人对改造成果的向往，冲击被拆迁人原固有的信念，支持其心态迁善，变被动拆迁为主动拆迁，最终实现和谐拆迁。

20__年9月3日

听这个名词已经很长时间了，很多同事在给学生做就业咨询时会用到这项技术，并且时常分享，都觉得十分收益，令我好奇且眼热，但一直没能进行系统的学习。真正近距离接触教练技术是在20__年初的辅导员论坛上，建筑学院牛磊老师用一个半小时的时间跟我们分享了他参加完培训的收获，对我触动不小。

去年5月初我刚刚开始接触了这项培训课程——教练技术，很多人也称之为“心态教练”。历经一年多的磨练，早已揭开她神秘的面纱，像一个天使，在我的面前婷婷而立！这一年多，不能说我是脱胎换骨，但也确实让我焕然一新！以前那个遇事慌张，脾气暴燥的女孩子不见了，现在的我自信，激情但也不失沉稳，有时也会有情绪，但没有关系，我会给自己想很多方法来调节，而不会让不好的情绪扩散，去影响他人！

在我们的培训工作中，除了一些日常工作，就是在培训期间做义工和助教！从场外到场内，从具体的琐事，到带领学员去争取他们想要的成果，一步步让我体会到真正的爱与付出。（也许此刻你还不太了解这些，不要紧，我会慢慢在今后的文章中给你们一一讲述那么感人的故事！）在最后毕业的时候，看到每个学员脸上所散发那种舒心的微笑，活出他们自己的那份精彩，我会在心里悄悄地感动，悄悄地为自己的付出感到骄傲！

也许教练技术不是万能的，也不像有的人想像的那样神奇，只是如果你愿意用心去体会，她真的可以使你的生活有所不同！让你在做任何事情的时候都非常清晰自己的目标，清楚知道自己想要的是什么！不再为任何事情受伤害！你会更加乐观，更加豁达！

真的很庆幸在我还很年轻的时候接触到这样的教练技术，让我的青春少走了很多弯路，让自己成长的步伐更加踏实，坚定！

教练技术活动第一天:

报到和晚课。

1. 报到时的信息明确，准备还算比较充分，把信息提前写在卡片上，并用非常清晰的指令

告之下一阶段的去向，这一点非常好，值得我们集训营借鉴。

2. 课程开始之前照例是解决思想问题。

我的感觉：在课程前和课程中把焦点转向学员自己是非常安全的方式之一。

3. 所以在开始时，都是关于囿于安全，不敢突破。再转到诚实，其实诚实就要袒露自己，

袒露自己就是要把自己的缺点撩开原先的保护层，给每个人看。然后再加上教练对你目前局限的揭露，让你有痛点，对课程的价值不再怀疑。

4. 关于诚实和信任的游戏：

1）规则：关于诚实的，但焦点在信任上。

2）让学员两两相对，从“我信任你，我不信任你，我不确定是否信任你，以及我不想对你说”四个选项中选择一项。在这个过程当中，大部分的人会不能完全敞开自己，做到很自然地对别人说我信任你或我不信任你，这个过程可以反映出学员的一部分本性。

3）闭上眼睛，教练引导，回忆刚才的表现和心理感受，各种状况都做分析和点评。

4）问大家的投入程度，用指头代表自己的投入程度。

5）再一次做这个游戏；

6）再一次闭眼，点评。

7）找一个自己最信任的人，坐下来四目相对，分享游戏过程中的感受。

8）最后也是很重要的一个环节，教练从选择搭档中点出：每个人都根据自己的经验选择自己相信的安全的事情，而对其他事情忽略掉。因为我们发现，每一组搭档都惊人的相似。这个确实挺震撼的。也让人很有感触。

5. 引发思考：

我们来到这里，都是想要一个更好的结果。更好的结果需要行动。而如何行动的答案其实都已经在我们的心里，关键的是我们为什么不做。为什么我们每个人都知道正确答案而不去行动。教练给出的答案是安全。我们都希望呆在安全区，而不愿意去冒险。这是有道理的，但我觉得可能还要更深入一层，就是痛苦。因为冒险可能带给我们损失的痛苦，而人类逃避痛苦的力量大于追求快乐的力量。

一直以来，我也没有找到，如何让我们在知道痛苦的情况下去付诸行动。每次讲课讲到这都有一点卡壳。

6. 我们知道更多，我们还要看到，然后我们才会相信，然后才是行动，最后才有结果。但是这个过程也可能出现问题，就是我们只相信我们看到的，或者我们只能看到我们相信的，或者认为的，而看不到其他的机会和事务。

7. 对待孩子一样，为什么对孩子说教不起作用，是因为孩子没有看到，不能感受到你所说的这些东西能给他带来的快乐，只有痛苦，根据逃避痛苦追求快乐的动机，他不可能选择痛苦，除非你能把你要求的东西变成一种快乐。

8. 同时我前几天看到的李中莹认为的：孩子的学习模式是从情绪中和行为中学习，而不是说教的语言中学习，在这里也会得到比较好的印证。也就是说，孩子只相信他看到的，和他感受到的，而不是你说的。这一点真的是非常的重要！！

9. 个人收获：

今天的活动，其实再次反映出自己的心智模式——不能打开自己。

教练对我的评价：

冷静、成熟的外表下，是一颗压抑的心。身体是紧绷的。感受不到我心里是怎么想的，感受不到我的内心。用这样的外表来掩盖自己的压抑。

我感觉教练的评价还是非常中肯的——我确实是内心一直在压抑，压抑自己，看到很多东西不符合自己的完美要求，又不去说，所以总是在内心压抑着。其实教练这么说，自己内心也这么觉得，相信自己身边的人也能感觉得到我的压抑。只不过他们不还意思说出来而已。

有谁愿意在这样一个人身边和你合作呢？在和上海君学的合作过程当中个，和很多行业朋友打交道的过程当中，相信别人也能从我的身上得到这种感觉。这其实是存在我身上的一个很大的问题。

问题是，我为什么放不开自己呢？是自己的完美主义和善良之间的矛盾吗？

助教对我的评价：

懦弱，不敢担当。我觉得也很中肯。在关键的时候不敢发表自己的主张，不敢坚持自己，担心别人会如何看我，说话的时候小心翼翼，因为我时时刻刻在担心着自己被别人怎么看！不敢担当，是因为自己担心做不好，怕被别人瞧不起！！还是自己的虚荣心在作怪！别人的看法对我来说，我是过于看重了！！

懦弱和不敢担当，这当然不是我的本性。我从来是一个勇敢的人，敢于担当的人，每到真正的关键时刻，我的这些本性就会显露。但就像我们中国人的表现一样：在重大的事件和灾难面前的表现一个样，在和平时期表现又是一个样！

我需要做的是，放弃自己的虚荣心理。去做自己。这将是我最大的一个突破。我不能再为了别人的看法和想法而活着。从今天诚实和信任的游戏当中我就能感觉得到，自己多么渴望得到别人的认可和赏识，哪怕这种信任认可和赏识是虚假的，我都愿意接受！

了解了自己的这个心智模式，我觉得这个课程已经值得了，后来的都是白赚。

10. 在对待员工上，我想，我也需要增加敢作敢当，多做少说，说到做到的行为。对于错误的东西，自己该说的，就要说，当然要注意形式。但不能老是为了别人而压抑自己，改变自己。其实到头来害了自己，也害了别人，而且还很有可能害了大家。

11. 分成小组，每个人按照既定的格式介绍自己，然后由助教和他人评价。这个游戏很关键，

基本可以瓦解大部分人的不认同。这就像一个批判会。你说好听的都会被认为不诚实，或没有做有效的帮助别人的事情。

12. 让每个人留信息，然后分时间段和助教单独沟通，可以有利于掌握每个人的心理状况，并且提早做工作。把问题消灭在萌芽状态。这一点我们集训营可以进行。

教练技术第二天：

1. 今天第一个活动是让大家分享通过昨天的活动你发现了自己的哪些心智模式，然后讲师

通过分享内容对分享着的心智模式进行分析，试图剖析出更深刻的影响的模式。我分享了自己追求完美的心态。在分析的过程中分析自己压抑的原因：因为追求完美，所以不能有把握自己完美的时候，自己就会压抑自己。因为自己一直想要给别人一个美好的，完美的形象，所以对于别人的不好，不负责任也压抑自己不去告诉别人。说是照顾别人的感受，或者说过于照顾别人的感受，实际上还是自恋，看重自己的形象，希望自己在任何人的心目中都是个好人。

这个心智模式，是自己最大的一个收获。

另外自己分享了很多事情拖延的情况。这些事情在拖延的过程当中，自己的心情是压抑的，焦虑的，但为什么还要拖延呢，是因为在拖延的过程中自己还保留着希望，然后自己就一步步踏着希望走向绝望，直到最后一刻。

2. 教练由此引开，让大家分享一件自己：必须做，而且有做，但做了还有负面感受的行为。

两个人面对面，分为搭档A和B，轮流分享。

3. 然后对这些你一直不愿面对，或做起来内心充满负面情绪的事情进行分析，按照最坏的结果层层剥离，直到最后做出最坏的估计。然后说，我宁可??也不??。不过似乎这个环节起的作用并不是很大。

4. 让大家分享一个自己是受害者的故事。故事的要点有三：a. 自己是受害者，说服他人这是一个受害者的故事。还有一点是什么忘记了。

也是分为A/B两个搭档，进行相互练习。最后分析出诉说这些问题的时候的情绪和感受。基本都是负面的。

然后同样一个故事，以“我是责任者”的角度讲述，在这个故事的发生过程中，我做了哪些事情，使得这样的故事发生。分享讲述这些问题的时候的情绪和感受，基本都是正面的。

分析：为什么我们在诉说这些故事的过程当中有这么多的负面情绪，我们还是一而再再而三地重复呢？是因为我们一定从内心获得了某些好处。这些好处，就是可以得到别人的同情，安慰，帮助，爱。可以证明自己是对的。可以操控别人。不过要达到这样的目的，主动权不在自己手里，而在别人的身上。

5. 晚上进行红黑游戏。在游戏的过程中反映每个人的心智模式：想赢的心态，胜出别人的

心态，为团队着想但是却不坚持的心态，推开别人，压倒别人，没有想法，交由别人决定等等心态。教练分享的时候很严肃，把结果郑重化——赢都是那么重要么？你一定要别人死，你赢才开心吗？

进入心理催眠阶段，歌曲《没有人知道》。回忆人生。

第三天：

1. 上午基本是昨天晚上的延续，《没有人知道》闭目，思考。然后是分享，分享自己的生

活。在这个过程中教练非常希望分享的人能分享出很多心理上的问题，然后去剖析。 分享的最后，会用“你想要什么”来打断状态。当学员不确定的时候，所有的助教和讲师，包括学员就会用非常大声的“你到底想要什么”来逼学员不假思索地说出自己想要的东西。过程还是震撼的。

然后所有人分为A/B搭档，在黑暗中，音乐声中《就这样别你征服》轮流大喊“你要什么”“我想要??”。在此期间，大家是一个非常好的宣泄。完事后大家都有一种痛快淋漓的感觉。对于大多数的现代人来说，从来不会有这样一个机会进行如此“疯狂”的泄压。所以对于他们来说，这样的体验式独特的。

2. 下午进行了“选择”游戏，这次游戏的规则是大家站成两排，两两相对，选择：“1、2、

3、4”分别代表“绝交，萍水相逢，一般朋友，敞开心扉”，在教练的指令下目光对视，背后投票，投票。在这之前，教练会进行比较夸张的拥抱示范，增加趣味性。

这个游戏对很多人来说，效果非常好，融化了很多人。因为这么多人，几乎每个人都选择了拥抱，相互之间的拥抱就可以融化了很多人。这个活动导致很多人从打不开，到完全放下防御心理，从不认同到勉强认同再到现在的完全认同。

教练在这个时候提出第二阶段的课程等等，大家也比较容易接受。

在游戏的过程中，教练也会引导大家选择一、二，让大家去体会。也会先让大家闭上眼睛，去想象眼前的这个人为某个和你关系特别密切的人，或者就是你自己，然后拥抱。获得不一样的体验。

3. 下午一开始的时候，“每个人的信念系统的形成都和自己的父母有关系，所以要和父母

做个链接。”每个人选择一个叫空的地方，闭眼，关灯。然后分别引导父母到眼前，通过细节的描述，增加现场感。回忆，有什么想对他们说的话，就说。后来还引导自己还是自己的孩子，因为太长，很多人都睡着了。基本上是父母的引导阶段起的作用最大。

这个活动触动了很多人。活动完成之后，大家围成一个圈，继续分享。其实这整个过程，也是一个泄压的过程，这个活动完成后，已经有很多人心里上完全卸下了防御，并增加了课程的认同度。

4. 到了晚上，课程会卖个关子，说晚上有神秘的活动。进去之后，由于压抑了一天，所以

晚上进行了彻底的释放：跳舞，而且要强迫男的全部脱去上衣跳舞。每个人都进入了疯狂状态，比较内向的也被拖进去。

5. 舞蹈完成之后，原先的老学员会过来，一起玩了上面选择的游戏。

6. 晚上都比较激动，又去喊着唱歌，很多人当场表示要续报第二三期。这个基本由学员之

间的黏度决定。原先很早就要走的人，也在由于，考虑二三期了。这是个心理微妙变化的结果。

第四天

第四天上午课程基本以个人分享为主。由教练进行分析；

下午的课程教练分享个人经历，介绍二阶段课程。

感觉最后一天的课程是没有什么含金量的，基本是为第二阶段的课程在做铺垫。

安排的几个小细节非常好：

1） 闭眼，在音乐声中每个人收到一个礼物，就是你的推介人写给你的信。这个环节安排的很神秘，所以有惊喜。这个环节其实也是用更多的温情让你续报下一节的课程。

2） 闭眼，然后介绍你的朋友站在你的眼前。拥抱。这个课程的能量确实很大，让很多人能够义务跑过来，做他们所谓的“感召”。

第五天

第五天上午所谓的“前瞻”，其实是纯粹的动员参加二期课程的。

一步步，一层层的设计，一般人是很难抵挡得住这层层的攻击的。