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夏天宝宝这样吃又爽又健康怎么写模板

2024-01-14 09:03:23 21好文网 写物作文

夏天宝宝这样吃又爽又健康

  夏天宝宝这样吃又爽又健康

  花间点墨

  炎炎夏日,许多妈妈心里犯了愁。究竟要给宝宝吃什么才能达到解暑美味与健康饮食二合一呢?

  很多宝宝都爱喝甜的,可是高糖饮料喝多容易引发小儿慢性咽炎,所以这类饮料还是少喝。但很多妈妈表示宝宝不喜欢喝水,因为水是无味的,因此,今天我推荐两款简单制作又好喝健康的饮料送给各位妈妈和宝宝。

  西瓜汁:取30克西瓜用榨汁机榨成西瓜汁,将榨好的西瓜汁过滤,再以1:1的比例加入温开水稀释,美味的西瓜汁就榨好了。

  哈密瓜汁:取1/6的哈密瓜去皮和适量的水,将哈密瓜果肉用搅拌机搅拌出哈密瓜汁,然后用过滤网过滤出果汁即可。

  说起凉皮,想必很多妈妈都知道这个小吃,对这个小吃也是又爱又恨。凉皮的美味是毋庸置疑的,但是终究卫生安全不太过关。那么,怎么样吃凉皮,才能让孩子吃的开心,妈妈看着安心呢?

  营养搭配

  搭配新鲜的的蔬菜加个鸡蛋豆腐丝等,既弥补了凉皮营养单一的缺陷,又增加了食物的多样性,看起来丰富有食欲。

  忌辛辣

  宝宝的肠胃是很脆弱的,而辛辣最是刺激肠胃,因此,建议妈妈给宝宝吃凉皮的时候尽量少放辣,保护好宝宝的肠胃。

  不宜当正餐

  凉皮是凉食,当它是小吃时是人间美味,若是将它当正餐,恐怕对身体不太好哦。

  居家做最美味

  妈妈在买凉皮时要注意去正规店面,这样可以保证食品安全,当然最好就是自己做啦,美味又省钱~

  最后,送给妈妈们一份夏季凉皮菜单,有了这份菜单,妈妈再也不用担心宝宝的饮食啦~

  凉皮黄瓜

  酱汁凉皮

  凉皮蔬菜卷

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