秋分养生谚语

　　在学习、工作或生活中，大家都用到过谚语吧，谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅的艺术语句。那么，都有哪些广为流传的谚语呢？下面是小编整理的秋分养生谚语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　秋分养生谚语

　　1、秋分冷雨来春早。（冀）

　　2、早晨冷，午后热，要想下雨等半月。（鲁）

　　3、淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。

　　4、肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。

　　5、秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。

　　6、秋分秋分，雨水纷纷。（冀）

　　7、秋分西北风，下年多雨。（皖）

　　8、秋分夜冷天气旱。（桂）

　　9、秋分冷得怪，三伏天气坏。（冀）

　　10、早晨冷，晌午热，落雨也得半个月。（甘）

　　11、秋分前后偏北风多，主霜早。（冀）

　　12、早晚冷，中午热，要下雨还得半个月。（粤）

　　13、秋分北风多寒冷。（湘）

　　14、麦种八月土，不种九月墒。

　　15、秋分见麦苗，寒露麦针倒。

　　16、秋分东风来年旱。（冀）

　　17、秋分过后必有风。（内蒙古）

　　18、秋分出雾，三九前有雪。（冀）

　　19、秋分有雨来年丰。（苏）

　　20、秋分有雨寒露凉。（湘）

　　21、早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。

　　22、秋分西北风，来年早春多阴雨。（桂）

　　23、秋分前后有风霜。（内蒙古）

　　24、秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。（晋）

　　25、勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。

　　26、秋分刮北风，腊月雨水多。（皖）

　　27、秋分有雨天不干。（湘）

　　28、秋分节日后，青蛙仍在叫，秋末还有大雨到。（鲁）

　　29、适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。

　　30、秋分西北风，冬天多雨雪。（苏）

　　31、早上凉，中午热，要下雨，得半月。（豫）

　　32、秋分前十天不早，秋分后十天不晚。

　　33、秋分前后必有雨。（辽）

　　34、秋分以后雪连天。（冀）

　　35、适时种麦年年收，种得晚了碰年头。

　　拓展：秋分养生提示

　　【养生原则】

　　重在滋阴润燥养肺，日常活动渐渐收敛，忌忧愁、忌亢奋。

　　【饮食合理】

　　倡导全生命信息、平衡、天然、有机理念，力行杂食多样，确保营养、能量及性味平衡。

　　秋季宜多食平温酸味食物，如西红柿、草鱼等;少食寒凉辛味食物，如绿豆、洋葱等;适食滋阴润燥食物，如秋梨、白萝卜、百合等。

　　【起居有常】

　　泛指生活方式健康有律，防戒不良生活习惯。

　　秋季要比夏季早点睡、晚点起，做到“早卧早起，与鸡俱兴”，最佳睡觉时间是22:00—6:00。

　　另外要合理“秋冻”，根据气温递增衣服，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉;房事宜顺“敛收”之气，节欲保真。

　　【动静结合】

　　指身心劳动、运动与休息、静养相结合，不可偏颇及过劳过逸。

　　此时，运动锻炼场所应由外趋内，活动量由大趋小，适时秋游，登高远眺等。

　　【适调心神】

　　指要及时调理自己的神志和情志活动，以保持愉悦的心情和良好的精神状态。

　　秋季宜心平气和，神气要收敛，情志不宜外驰，防过度悲忧伤肺。即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。尤其对气郁体质者，更应积极预防。

　　【防治宜早】

　　秋季多发病有流感、乙脑、疟疾、肺病等。对对亚健康状态及疾病要坚持预防为主、早防早治的原则。

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