立定跳远报道稿

　　立定跳远报道稿【1】

　　14号下午14:30，艳阳高照，阳光在午后变得透明，虽然微风拂面，但是天气已有了夏的味道，催人犯乏。

　　但是这丝毫没影响赛场上队员比赛的激情和拉拉队员加油的热情。

　　女子全能比赛第一场是立定跳远，其中，信息工程学院的董昕、刘玥坼参加了女子五项全能比赛。

　　大学14点左右董昕、刘玥坼两人纷纷来到比赛场地，在烈日下做赛前热身动作。

　　她们熟记点立定跳远技巧：要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。

　　三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。

　　动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的`协调配合，这个主要根据你的身高、体重、腿部力量而定。

　　判断尺度是由各人的主观感觉而定的，落地时小腿用力前收，两臂用力后摆，维持平衡。

　　练大腿肌群时可采用蹲杠铃、跳深、负重下蹲等。

　　腰腹力量练习可采用仰卧起坐、悬垂举腿等方法。

　　只听到裁判宣布比赛这个是开始，她们两人都做好预备动作，然后做了一小段助跑，踊身一跃以轻盈的身姿跳出了自己满意的成绩。

　　胜利了当然开心一阵，失败了就不开心一阵，一切只要尽力就好……结果当然重要啊，但还是要享受拼搏的过程吧，祝愿信工院的铿锵玫瑰在接下来的比赛中能再创佳绩!

　　立定跳远报道稿【2】

　　20xx年10月26日下午1:30，女子立定跳远比赛在跳远场地准时举行。

　　摆臂，起跳，腾空，收腿，你跳出一个又一个的远度，给我们留下一个又一个深刻的印象。

　　即使没有名次，你也同样是我们的英雄!拼搏过，尽力过就好，你依然是最棒的!

　　在此，我们祝贺其他学院获奖的同学，希望你们能再创佳绩!同时，我们也希望没发挥好的同学不要气馁，未来充满变数，只要努力，终会成功。

　　我们祝愿校运会能顺利进行，希望环境学院的同学们能努力创造辉煌!

　　环境学院团委学生会

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